![Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/01/545a11f98e45a_o_xsmall.jpg)
Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe
Poświęć 10 minut dziennie dla pięknych nóg i pośladków. Krótki i intensywny trening gwarancją sukcesu
![Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9c/3b/5458bcb21d6f2_o_xsmall.jpg)
Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości
Chroń swoje ścięgno Achillesa. Dowiedz się, co może mu zaszkodzić i jak temu zapobiegać.
![Jak się rozciągać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/2b/5458bb2700c73_o_xsmall.jpg)
Jak się rozciągać?
Sprawdź, co jeszcze powinieneś wiedzieć o rozciąganiu. Na co zwracać uwagę, by poprawić gibkość i uniknąć kontuzji.
![Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/45/86/544e382ba6c6f_o_xsmall.jpg)
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
Uprawianie sportu jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Sprawdź, dlaczego.
![Mistrzowie biegów przełajowych uczą się w Opocznie. 5 medali, w tym 3 złote uczniów z Opoczyńskiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f7/35/544f94ad0bcfb_o_xsmall.jpg)
MIstrzowie przełajów uczą się w Opocznie
Trzy tytuły mistrzowskie, jeden wicemistrzowski i jeden brązowy medal wywalczyli zawodnicy opoczyńskich i tomaszowskich szkół podczas rozegranych w Łodzi...
![Krystian Urbaszek z MKS Tomaszów pobiegnie w Japonii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/10/544e2b35335f9_o_xsmall.jpg)
Krystian Urbaszek z MKS pobiegnie w Japonii
Krystian Urbaszek, zawodnik MKS Tomaszów Maz. i pracownik firmy Boshoku, na początku listopada wystartuje w zawodach w Japonii. Będzie jedynym tomaszowianinem i...
![Rozpoczynają sezon kąpieli w zimnej Pilicy. Jutro morsy zapraszają na przystań OSiR, na godz. 11](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/31/544ba35ed2eee_o_xsmall.jpg)
Rozpoczynają sezon kąpieli w zimnej Pilicy
Tomaszowskie morsy działające w Klubie Sportowym Amber rozpoczynają kolejny sezon 2014/2015. Na jego inaugurację zapraszają na przystań Ośrodka Sportu i...
![Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3d/c8/54478e5f06b1f_o_xsmall.jpg)
Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie
Który sport pomoże ci schudnąć najszybciej? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy
![Pobiegli nową ścieżką wokół Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Spale. 150 biegaczy na trasie (FOTO)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/b2/544a7995cbc9f_o_xsmall.jpg)
Pobiegli nową ścieżką wokół OPO w Spale
Kolejne dwie ścieżki biegowe powstały w okolicach Tomaszowa Mazowieckiego. Dwa tygodnie temu oddano do użytku trasy dla biegaczy w Bronisławowie. A dzisiaj w...
![Mistrzostwa Polski w Sportowej Nawigacji Satelitarnej. V Memoriał im. kpt. Daniela Ambrozińskiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/94/05/5448d2d7908d5_o_xsmall.jpg)
V Memoriał im. kpt. Daniela Ambrozińskiego
Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Sportowej Nawigacji Satelitarnej - V Memoriał im. kpt. Daniela Ambrozińskiego, rozegrane zostały na stadionie sportowym...
![Robert Korzeniowski: Bieganie po miękkiej nawierzchni to najlepsze co może być!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3a/76/543e52435d30d_o_xsmall.jpg)
Robert Korzeniowski o Dolinie Charlotty
O bieganiu, liście przebojów i zaletach biegania w Dolinie Charlotty rozmawiamy z Robertem Korzeniowskim, czterokrotnym złotym medalistą olimpijskim w chodzie...
![Zespół Szkół Prywatnych w Opocznie i Bartłomiej Świątek mistrzami województwa. Wyniki innych zawodów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/ec/543f9fd4d9957_o_xsmall.jpg)
ZSPryw. i Bartłomiej Świątek mistrzami
Łódzki AZS gościł najlepsze szkoły ponadgimnazjalne województwa w lidze lekkoatletycznej dziewcząt i chłopców....
![Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/f7/5435307ca3b23_o_xsmall.jpg)
Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!
Siedzący tryb życia, nadmierne obciążenia czy długie podróże mają negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zapobiec przykrym...
![I Bieg Hubertowski z Wandą Panfil, byłą mistrzynią świata w maratonie już jutro...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/59/543a38edb0d84_o_xsmall.jpg)
I Bieg Hubertowski z Wandą Panfil
Spalskie Towarzystwo Łowieckie im. Prezydenta Ignacego Mościckiego i Ognisko TKKF ZNP w Tomaszowie Maz. zapraszają na I Bieg Hubertowski, który odbędzie się...
![Chudnij zdrowo!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/7e/5435295368ced_o_xsmall.jpg)
Chudnij zdrowo!
Zdrowa, odpowiednio dobrana dla nas dieta, potrafi zdziałać cuda. Zanim jednak podejmiemy decyzję o odchudzaniu, warto sprawdzić, co zrobić, aby podjęty przez...
![Jeszcze można się zapisać na Biegi Ulicami Sieradza!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6d/52/54339a757cc08_o_xsmall.jpg)
Jeszcze można się zapisać na Biegi Ulicami Sieradza!
Biegi Ulicami Sieradza już w niedzielę. W najbliższą niedzielę (12 października) rozegrane mają być 54. Biegi Ulicami Sieradza. Start i meta na Rynku, początek...
![Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/58/54215fa7d5a6d_o_xsmall.jpg)
Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?
Każdy z nas uwielbia uprawiać jogging i słuchać przy tym ulubionej muzyki. Uważajmy jednak, bo może to być groźne dla naszego zdrowia.
![Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/6a/54215d203de02_o_xsmall.jpg)
Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?
Cellulit to jeden z najpoważniejszych kłopotów urodowych współczesnych kobiet. Dlatego na półkach sklepowych nie brakuje rozmaitych kosmetyków, które maja nam...
![Bieg Trybunalski: Artur Kozłowski zwycięża (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/9a/5427f85185b84_o_xsmall.jpg)
Bieg Trybunalski: Artur Kozłowski zwycięża (ZDJĘCIA)
Bieg Trybunalski. Kilkuset biegaczy z całej Polski oraz Białorusi, Węgier i Ukrainy wzięło udział w niedzielnym Biegu Trybunalskim z OSiR-em. Biegł główny, w...
![Wybierz odpowiednie buty do biegania.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/16/54253c46417d0_o_xsmall.jpg)
Wybierz odpowiednie [b]buty[/b] do biegania
Bieganie to wspaniała pasja. Aby nie zaszkodzić sobie, warto się zaopatrzyć w najważniejszy „gadżet” do biegania – buty.
![Joga: ćwicz ją w biurze!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b2/59/54215a84eac92_o_xsmall.jpg)
Joga: ćwicz ją w biurze!
Siedzący tryb pracy jest bardzo często przyczyną bólu kręgosłupa oraz innych kłopotów zdrowotnych. Można sobie z nimi poradzić systematyczną aktywnością...
![Obalamy mity na temat cellulitu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cc/3d/541019bb47567_o_xsmall.jpg)
Obalamy mity na temat cellulitu
Istnieje wiele mitów dotyczących cellulitu. Zobacz, co warto wiedzieć o pomarańczowej skórce, aby nie tracić czasu na niepotrzebne zabiegi.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Kajaki
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Geodeta
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Salon optyczny