Wystawa malarstwa w MCK Browarna w Tomaszowie "Zimą malowane". ZDJĘCIA
Wystawę malarstwa "Zimą malowane" otwarto w MCK Browarna w Tomaszowie. Autorami prac są uczestnicy uczestnicy sekcji plastycznej Miejskiego centrum Kultury i...
Ostatkowo-walentynkowa biesiada senioralna w MCK. ZDJĘCIA
Walentynki w Tomaszowie 2024: Ostatkowo-walentynkowa biesiada senioralna odbyła się ostatniego dnia karnawału w MCK Tkacz. Nie zabrakło zabawy z DJ-em,...
Seniorzy wolą płacić kartą bądź BLIK-iem czy gotówką? Zaskakujące wyniki RAPORTU
Jak radzą sobie seniorzy w cyfrowym świecie finansów? Wyniki mogą wydawać się zaskakujące. Znaczący procent starszych mieszkańców naszego kraju przy zakupach...
Biesiada Senioralna w Tomaszowie. Seniorzy balowali w MCK Tkacz. ZDJĘCIA
Biesiada Senioralna w Tomaszowie. Seniorzy balowali w Miejskim Centrum Kultury Tkacz. Zobaczcie zdjęcia!
Oszustwo metodą "na policjanta" w Opocznie. Kobieta straciła 70 tysięcy złotych
Oszustwo "na policjanta" w Opocznie ponownie doprowadziło do utraty majątku. 62-letnia kobieta straciła 70 tysięcy złotych - wszystkie oszczędności, jakie...
Jaki orbitrek do domu wybrać? Ranking najlepszych urządzeń.
Trening w domowym zaciszu to świetny sposób na dbanie o formę dla tych z nas, którzy nie lubią chodzić na siłownię lub unikają ćwiczeń na świeżym powietrzu w...
Opłatek stowarzyszenia emerytów w Tomaszowie. ZDJĘCIA
Opłatek emerytów w Tomaszowie. Spotkanie wigilijne członków Powiatowego Stowarzyszenia Emerytów, Rencistów i Inwalidów odbyło się w sali „Wiśniowy Sad” w Deko...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Wigilia emerytów, rencistów i inwalidów w Tomaszowie 2023. ZDJĘCIA
Wigilia emerytów, rencistów i inwalidów odbyła się w Tomaszowie 7 grudnia 2023 roku. Spotkanie wigilijne Oddziału Rejonowego PZERiI odbyło się w sali Różana &...
Złote i szmaragdowe gody w Tomaszowie świętowało 18 par. ZDJĘCIA
Złote i szmaragdowe gody w Tomaszowie świętowało 18 par (50 i 55 lat pożycia małżeńskiego). Szacowni jubilaci otrzymali medale za długoletnie pożycie....
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Spartakiada Zdrowia dla Seniorów w Tomaszowie. Rozegrano turniej w kręgle. ZDJĘCIA
Spartakiada Zdrowia dla Seniorów w Tomaszowie 2023. Rozegrano turniej w kręgle. Sprawdźcie wyniki i zobaczcie zdjęcia!
Oszustwo na policjanta pod Opocznem. 85-latek wyrzucił przez okno kilkanaście tys. zł
Oszustwo "na policjanta" pod Opocznem. 85-letni mieszkaniec powiatu opoczyńskiego dał się nabrać fałszywemu policjantowi i wyrzucił przez okno kilkanaście...
Wernisaż wystawy „Jesień, jesień już” w MCK Za Pilicą. ZDJĘCIA
Wernisaż wystawy tomaszowskiego Stowarzyszenia Amatorów Plastyków pt. „Jesień, jesień już” odbył się w Miejskim Centrum Kultury Za Pilicą w Tomaszowie...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Groźne dla użytkowników i nie tylko. Hulajnogi sieją postrach na drogach
Hulajnogi zdominowały przestrzeń wielu miast. Poruszają się na nich osoby w różnym wieku, nie zawsze przestrzegając przepisów i zasad bezpieczeństwa. Naukowcy...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 8 miesięcy temu w kategorii Sądy