Ścieżki nordic walking do 67 km od Chełma. Urocze miejsca na krótką trasę w weekend 25 - 26 maja

Razem z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 67 km od Chełma. Zobacz, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Przed marszem sprawdź, jaka będzie pogoda w Chełmie.

W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 25°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 37%. W niedzielę 26 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 26°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 24%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zamość - Krasnobród

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 32,52 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 16 min.
• Przewyższenia: 178 m
• Suma podejść: 289 m
• Suma zejść: 187 m

Trasę do marszu z Chełma poleca Erishkigal

Trasa średnio wymagająca ze względu na profil - kilka podbiegów (Lipsko Polesie, Szewnia Górna, Adamów, przed Krasnobrodem) i brak cienia. Na finiszu kaplica na wodzie, gdzie bije źródło krystalicznie czystej wody, która swoim zimnem doskonale ukoi zmęczone i bolesne po biegu nogi i stopy.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Lipsko Polesie, trasa czerwona nordic walking (prawie cała)

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 6,93 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 29 min.
• Przewyższenia: 59 m
• Suma podejść: 112 m
• Suma zejść: 113 m

Janwolny poleca trasę mieszkańcom Chełma

Bardzo łatwa urozmaicona terenowo i widokowo trasa spacerowa. W sam raz na poobiedni relaks.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Bukowa i Piaseczna Góra w Roztoczańskim Parku Narodowym

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 6,32 km
• Czas trwania marszu: 47 min.
• Przewyższenia: 81 m
• Suma podejść: 122 m
• Suma zejść: 119 m

Trasę do marszu z Chełma poleca Erishkigal

Trasa od wejścia do RPN (za opłatą) najpierw z podbiegiem pod Bukową Górę, a potem z powrotem do Pomnika Leśników i znów podbieg na Piaseczną Górę.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.