Kolacja w stylu fit. Co można zjeść, by nie tyć i dobrze spać? O której jeść kolację i ile kalorii spożywać? Pomysły na zdrowe kolacje

Owsianka z dodatkami

Kremowa owsianka na mleku krowim lub sojowym, najlepiej w formie atrakcyjnej „smoothie bowl”, czyli miseczki z dodatkami jak do koktajlu, to opcja zaspokajająca głód i sycąca zmysły. Wybór owoców, orzechów, nasion i superfoods jest dowolny. My polecamy zwłaszcza awokado, które obfituje w witaminę E i tak zdrowe tłuszcze, jak w oliwie, zasobne w cynk pestki dyni oraz bogate w błonnik rozpuszczalny w wodzie nasiona chia. KUCHENNA WAGA DIETETYCZNA I DIABETOLOGICZNA – odmierz składniki potraw, sprawdź zawartość kalorii, węglowodanów, tłuszczu i białka >> Zobacz w naszym sklepie <<