18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Balonik, który pozwoli przygotować się do porodu

abcZdrowie.pl
abcZdrowie
Poród nie musi być koszmarem. Dowiedz się, jak się do niego przygotować.

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, choć radość wynikająca z oczekiwania na dziecko bywa zmącona lękiem o jego zdrowie i uciążliwe dolegliwości ciążowe. Niepokój u przyszłych mam wywołuje również perspektywa porodu, zwłaszcza gdy kobieta spodziewa się dziecka po raz pierwszy w życiu. Dobrą wiadomością dla ciężarnych jest fakt, iż do porodu można się przygotować.

Nacięcie krocza – czy można go uniknąć?

Według danych statystycznych, około 90% porodów w Polsce odbywa się z nacięciem krocza. Procedura ta nie jest niezbędnym elementem porodu, ale ze względu na brak odpowiedniego przygotowania ciężarnych i ryzyko wystąpienia pęknięcia krocza w trakcie rodzenia, odsetek przeprowadzanych zabiegów jest bardzo wysoki.

Rana krocza po nacięciu i porodzie goi się stosunkowo długo, wywołując ból i dyskomfort u kobiet. Ponadto może przyczynić się do rozwoju zakażenia w obrębie dróg rodnych, powstania nieprawidłowych blizn i osłabienia doznań seksualnych kobiety. Właśnie dlatego tak ważne jest właściwe przygotowanie się do narodzin dziecka. W tym celu warto zastosować specjalny balonik epi-no, który pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy (tzw. mięśnie Kegla) i masuje krocze, zmniejszając tym samym potrzebę nacięcia krocza podczas porodu. Dodatkowo ułatwia kobiecie odzyskanie sprawności po urodzeniu dziecka.

Jak działa balonik epi-no?

Balonik do wzmacniania mięśni Kegla ma kształt ósemki i jest wykonany z silikonu. Końce balonika mają różną rozciągliwość – na jednym z nich znajduje się wężyk służący do doprowadzania powietrza do balona, a także miernik ciśnienia i ręczna pompka. Balonik należy umieścić między nogami i za jego pomocą napinać mięśnie dna miednicy.

Ćwiczenia z balonikiem należy wykonywać przez 15-20 minut dziennie. Najlepszym momentem na rozpoczęcie treningu jest tydzień, w którym od porodu dzielą kobiety 21 dni. Po narodzinach dziecka balonik może być ponownie wykorzystywany do wzmacniania i rozciągania mięśni Kegla, ale pierwsze jego użycie nie powinno mieć miejsca przed końcem połogu (6-8 tygodni po porodzie).

Cena balonika epi-no to około 300 PLN. Niektóre z jego wersji są wyposażone w manometr, obrazujący stopień napięcia mięśni szyjki macicy. Im bardziej wychylona jest wskazówka manometru, tym większe jest napięcie mięśni.

Jakie korzyści płyną z ćwiczeń z balonikiem epi-no?

Wzmocnienie mięśni Kegla za pomocą ćwiczeń z balonikiem przede wszystkim zmniejsza konieczność nacięcia krocza podczas porodu. Zastosowanie balonika epi-no ma jednak także inne zalety:
• pomaga w redukcji stresu porodowego,
• skraca czas fazy rozwarcia podczas porodu,
• zwiększa wytrzymałość rodzących na ból,
• działa wspomagająco na proces regeneracji okolic intymnych po porodzie,
• sprzyja szybszemu powrotowi kobiety do formy po urodzeniu dziecka,
• zmniejsza ryzyko rozwoju wysiłkowego nietrzymania moczu,
• chroni przed spadkiem libido,
• redukuje ryzyko obniżania narządów rodnych kobiety w późniejszym okresie jej życia.

Lęk przed porodem sprawia, że możliwość wpłynięcia w jakiś sposób na jego przebieg jest dla ciężarnych kobiet niezwykle atrakcyjna. Właśnie dlatego coraz więcej przyszłych mam wykonuje ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmacniają okolice intymne i przygotowują je na narodziny dziecka. Ćwiczenia te można wykonywać bez użycia specjalnych akcesoriów, ale stosując balonik epi-no, kobieta dodatkowo masuje swoje krocze, dzięki czemu jest jeszcze lepiej przygotowana na poród. Istotną korzyścią płynącą z ćwiczeń z balonikiem jest ich pozytywny wpływ na samopoczucie ciężarnej, która czuje się pewniej, wiedząc, że robi coś, co pomoże jej podczas porodu.

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto