Chcesz mieć świetną figurę latem? Zdradzamy, co jeść i jak ćwiczyć!
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Tomtom Touch: Poznaj skład swojego ciała
~Zmierz i śledź poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej bezpośrednio z nadgarstka naciskając jeden przycisk ~
Bieg z sercem. Zebrali 4,5 tys.na aparat USG
4,5 tys. zł Centrum Kardiologii Allenort i Nu-Med Centrum Diagnostyki i Terapii Onkologicznej przekażą Tomaszowskiemu Centrum Zdrowia na zakup aparatu USG,...
Rekord Guinnessa z KS Amber Tomaszów Maz.
W samo południe 13 grudnia w blisko 100 miastach w Polsce amatorzy kąpieli w lodowatej wodzie podjęli próbę pobicia rekordu Guinnessa w największej liczbie...
Złote występy tancerzy KS Aster w MP
Świetnie spisali się tomaszowscy i opoczyńscy reprezentanci Klubu Sportowego Aster, którzy w mistrzostwach Polski w tańcu sportowym rozegranych w Łodzi zdobyli...
Natalia Pigoń brązową medalistką MP
We wrocławskiej hali AWF w dniach 10-11 października odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness organizowane przez PZKFiTS....
Natalia wyróżniona za plażową sylwetkę
W warszawskim klubie La Playa w sobotę odbył się największy ogólnopolski konkurs fitness modelingu! Wśród najlepszych znalazła się tomaszowianka Natalia Pigoń.
III edycja Konkursu LOKALNI NIEBANALNI
Ruszyła III edycja Konkursu Kreatywności Społecznej LOKALNI NIEBANALNI. Założeniem Konkursu jest promocja społecznego zaangażowania i aktywności mieszkańców...
Poznaj najlepsze ćwiczenia rozgrzewające
Dowiedz się, jakie ćwiczenie jest niezbędne do dobrego rozgrzania się.
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
Walcz z efektem jo-jo
Sprawdź, co zrobić, by po odchudzaniu uniknąć efektu jo-jo
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Wpływ muzyki na zdrowie
Nie wyobrażasz sobie dnia bez muzyki? Sprawdź, jak może wpłynąć na twoje zdrowie.
Zanim zaczniesz ćwiczyć, czyli kilka słów o diagnostyce funkcjonalnej
Dowiedz się, jak dobrze i zdrowo przygotować się do uprawiania sportu.
Jak spalić nadmiar kalorii po Tłustym Czwartku?
Przelicz swoje pączki na sport i sprawdź, na ile chcesz sobie pozwolić w Tłusty Czwartek. Świętuj tak, byś był z tego zadowolony.
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Dwadzieścia minut ćwiczeń na całe ciało? To możliwe
Wykonuj z nami ćwiczenia niewymagające dużej ilości czasu
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Geodeta
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Salon optyczny
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna